Estamos numa era digital, e negar ou tentar se manter fora desse mundo, é negar uma vida de facilidades e oportunidades. Com o advento da pandemia de Covid-19, as redes socias, ganharam uma força inimaginável, se tornando para além de um importante meio de comunicação e socialização, uma ferramenta que possibilita oportunidades de trabalho, estudo e informação. Os benefícios são incontáveis. Mas estávamos preparados para essa enxurrada de informação? A vida digital e ultra conectada oferece algum risco para nossa saúde mental? Estar conectado o tempo todo gera ansiedade? Conhecer as possíveis implicações do uso desmedido da tecnologia, nos possibilita usar essa ferramenta a nosso favor, aproveitando todas as vantagens que a era digital tem para nos oferecer